 | |
|
1- احد الأسباب المباشرة التي تجعلك تشعر بإرهاق شديد عند الإستيقاظ من النوم، هو عدم شربك الماء الكافي في اليوم السابق، لذلك تأكد من شرب النسبة الكافية من الماء كل يوم.
2 - ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ من العادات السيئة التي يجب عليك التخلص منها فورا. اكتشفت الدراسات ان نومك على الظهر ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺇﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ ﺗﻌﺮﺿﻚ ﻟﻠﻜﻮﺍﺑﻴﺲ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻜﻮﺍﺑﻴﺲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺠﺰ ﻓﻴﻬﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﻬﺮﻭﺏ ﻭﺍﻟﺮﻛﺾ.
شاهد أيضا:
الطريقة الصحيحة للنوم في الإسلام
3 – إياك أن تذهب إلى فراشك قبل غسل وجهك ، فعدم غسل الوجه قبل النوم يؤدي لغلق المسام بالأتربة مما يؤدي لظهور " الحبوب " المنبوذة في الوجه.
4 - الصوت الذي يصدر عن بطنك عند الجوع، هو عبارة عن عملية تنظيف للأمعاء يقوم بها جسمك.
5 - لا يستطيع الإنسان المشي بشكل مستقيم دون استخدام عينيه. فلو إفترضنا انك غطيت عينيك ستمشي بشكل مائل إلى أن تصل تدريجيا إلى المشي بشكل دائري.
6- الماء الساخن، يتسبب في كسر الزجاج السميك بسهولة اكبر من الزجاج الرقيق لذا تجد ان انابيب الاختبار مصنوعة من الزجاج الرقيق.
7 - الانسان قد يرى أشياء تفوق ضغط عقله ذلك سبب الأنين أثناء النوم ، فبذلك الأنين يبدأ الانسان بإخراج أصوات لتخفيف الضغط على العقل.
8 - الألم الذي تشعر به في رأسك عندما تأكل شيئاً بارداً بسرعة. سببه تجمع الدم في دماغك للمحافظة على حرارته.
9 - عض الشفتين يتسبب في اندفاع مواد كيميائية داخل الدماغ، تلك المواد تقلل التوتر والقلق.
10 - إذا كنت تريد من شخص ما أن يستمع إليك بعناية، ابدأ حديثك بعبارة ''من المفترض أن لا أقول لك هذا لكن …".
11 - كلما كنت هادئا وثابتا مهما كانت ظروفك، ستجد نفسك متحكما في حياتك، ومسيطرا على الوضع.
12 - الشخص الصامت غالباً لا يكون خجولاً، بل ينتظر الوقت المناسب حتى يظهر جنونه.
13 - اذا أحسست بنوع من التوتر ، توضاء فان التوتر سوف يذهب عنك بعد الوضوء.
شاهد أيضا: